ericoさんのマクロビWSに参加してきました。
嬉しいお弁当付き。
よーくよく噛んで食べることを、
またまた、改めて、思い出しました。
一口30回目標。
身体に良い事はもちろん、
嬉しいオマケとして、
少量でお腹いっぱい→ダイエット効果！
よく噛む→小顔効果！
嬉しい副産物がいっぱい。
丁寧に作って、丁寧に食べること。
ヨガにしても解剖学にしても、マクロビなどにしても、
自分の身体の事を知るルーツはたくさん。
うまく使っていきたいものです。
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ヨガスケジュール
