アシュタンガヨガ。
ポーズの順番が決まっているので、忘れてしまうときはこれ、あんちょこ。笑。
こないだ、生徒さんが一言。
「江頭みたい・・・！」
た、たしかに。。。
えがちゃん、ヨギー疑惑。
それはおいといて…。
今日のアシュタンガの練習はほんと楽しかった。
肩の力が抜けていて、骨盤あたりもなんだか楽。
無理してないけど、いつもよりも楽にできることが多い。
あ、無理してたり、肩で頑張ってたからできなかったのか、って気づく。
「なんか今日きてるなー」って先生。
なかなかできないアサナがあって、そこから、普段の身体の癖をちょっと変えてみていたところ。
その変化が現れてきた。
身体が変わってきているのが、自分でも感じるし、
そんな身体を褒められるのは、やっぱり嬉しい。
＊
本当はヨガのポーズがなんにも出来なくったって、身体はすごいのだと思います。
かってに呼吸して、心臓動かしてくれてるのだから。
ここを忘れないようにして練習、続けたいと思います。
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ヨガスケジュール
