こんな可愛い絵本屋さん。
その3階に、「子育て支援どんぐり広場」という子育てをしている親御さんが誰でも使える、室内公園のようなスペースがあります。
経験豊富な子育てアドバイザーさんも駐在しています。
ここで先日縁あって「やさしいヨガ体操」をさせて頂きました。
ヨガマットもなく、お子さんもその場で遊びながらという環境なので、
呼吸は簡単な深呼吸、身体もほぐしたり、のばしたり、
おうちに帰ってからもできるような、シンプルなことを。
でも、こういう風にお子さんと一緒にいても、
お母さんが自分自信の事を大切にする時間というのは、やっぱり大事ですね。
深呼吸をして、自分とつながる。
来月も又させて頂ける事になり、
また小さな子たちとも会えるのが今からとても楽しみです！
そして、これを機にヨガをもっとやってみたい！でも子供もつれていきたい！
という方には、私は専門のクラスを持っていないので、
子連れヨガのパイオニア、ヨーコ先生をご紹介しています。
ヨーコ先生のクラスでは、お子さんと一緒でも本格的にヨガを行ないます♪
とてもオススメ。
とても良い機会を頂けて、ご縁に感謝です。
ありがとうございます。
