昨日陰ヨガを受けてきました。
先日DVDで受けたサラパワーズ先生の陰ヨガでは見事に途中で爆睡。
↓
今回も…。と思いきや、
思いの他にホールドがキツい。
アシュタンガヨガとはまた違う骨格や関節に働きかけているようで、
あーこんなアプローチもあるんだーと納得。
じわじわーと効きました。
そして最後はやっぱり爆睡。
股関節をターゲットにしたポーズをたくさんしたのですが、
次の日、なんだか肩甲骨がとっても楽に開く感じ。
陰ヨガちょっとくせになりそ。
緩んだ後は、
お姉様方とワイン軽くいっぱい ♪
レッスン受けるの楽しい♪
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ヨガスケジュール
