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2012/10/20

the spirit of ashtanga yoga



久しぶりに読んでみたら、やっぱりとても良い。
明日の朝、また丁寧に太陽礼拝しようと思います。

呼吸とバンダとドリシュティ。
やっぱりこれなんだけども、
ヨガだけじゃなく、全部これなんだと最近よくよく思います。


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