今月もやります！
「山ヨガ・グリーンヨガ」でデトックス！
新緑の気持ちいい季節です。
木々の枝がぐんぐん伸びていくように、
人間の枝でもある、脚をしっかり使いましょう。
そしてこの時期は、汗を積極的にかく事が夏の健康に繋がります。
【日程】
5月27日（日）
11:00〜ナディ北山集合
※15時くらいにナディ北山解散予定。
【持ち物等】
動きやすい格好・歩きやすい靴でお越し下さい。
マットを持って頂くのでリュックなどがいいかと思います。
汗をかくとおもいますので、
お水やタオルもお持ちください。
お菓子もあったらいいですね！笑。
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比叡山に向かい、気持ちよく山をウォーキング、
そして山の中で深呼吸＆ヨガ、
その後は玄米おにぎりで腹ごしらえ。
ヨガは簡単なポーズで行ないます。
初心者の方でも、参加できますので、
お待ちしております♪
前回の山ヨガ記事 ♪
そして、ついでですが、私の富士山記録。
代講のおしらせ ★
前日のナディ北山、kumiko先生のアシュタンガクラス代講します。
５月26日（土）14時45分〜
