身体もこころもそわそわ！
外にでましょう！
山にいきましょう！
ってことで山ヨガします。
３月１８日（日）
11:00〜ナディ北山集合
比叡山に向かい、気持ちよく山をウォーキング、
そして山の中で深呼吸＆ヨガ、
その後は玄米おにぎりで腹ごしらえ。
歩くことはそれだけで足裏のマッサージになります。
しっかり脚を使ってあるきましょ！
私も毎日結構歩きますが、その中で気づいたことなどもお伝えできればと思います : )
ヨガは簡単なポーズで行ないます。
初心者の方でも、ナディ北山会員さんでなくても参加できますのでどなたでもお待ちしております♪
詳細はこちらから★
まだ山は寒いと思いますので暖かい格好、歩きやすい靴できてください。
マットを持ってもらうのでリュックなどがいいかと思います。
今週末は京都マラソン！
北山通りから応援します : )
Aちゃん！参加される皆さんがんばって〜！
